1-2-3 szint - Érdi Shaolin Wushu és Sportakrobatika

Magyar Chan Wu Szövetség szintvizsga

1-2-3 szint követelmények

Elmélet

1. szint

Hol található a Shaolin Templom? -Kínában, Henan tartományban, a Song hegységben, a Shao Shi hegyen

Mikor alapították a Shaolin Templomot? -i.sz. 495

Mit ábrázol a Chan Wu Szövetség emblémája? - A felső kör alakú rész egy buddhista szerzetest ábrázol piros - sárga színű köpenyében,összeérintett tenyerekkel, mely buddhista köszönés tiszteletadás is egyben. Ez a békét szimbolizálja, valamint egy áldás az emberiség boldogságáért. - A középső rész a „Gong Fu” kínai szó latin betűs átírása, jelentése Kungfu. A betűk elrendezése egy kungfu mester alakját ábrázolja oldalsó rúgással. A logóban ez a rész a harcművészetre utal. - Az alsó rész a ChanWu két kínai írásjegye, mely egyben jelképezi a Chan buddhista hagyományokat és a harcművészetek kínai eredetét, így együtt utal Kínára is, mint többezer éves civilizációra.

Mi a Chan Wu öt alapszabálya?

- Tisztelj minden vallást!
- Tiszteld Mesteredet, tanáraidat, kungfu testvéreidet!
- Tiszteld a helyet, ahol edzel és a fegyvereidet!
- Tiszteld a(z) (egyen)ruházatod!
- Tiszteld az ételt!

2. szint

Mi a Chan és a Wu alapgondolata? -Művelni a tudatot a Chan által; Erősíteni a testet a Wu által; Egyesíteni a Chan-t a Quan-nel (kultúrát az ököllel); Kína ezen öröksége a világon mindenkié.

Mi a Shaolin kungfu 3 fő jellegzetessége?

- a kart soha nem nyujtuk ki ütéseknél

- a gyakorlat egy egyenes vonalon halad

- a formáknak el kell férnie egy fekvő tehén helyén

Mi a 10 parancsolat?

1, Ne ölj, ne verekedj rossz okból

2, Soha ne fordíts hátat a mesterednek

3, Ne légy arrogáns, ne provokálj másokat

4, Ne túlozz

5, Más stílusokat ne kritizálj

6, Ne lopj, ne béreljenek fel

7, Tiszteld a szabályokat

8, Segíteni kell a hatalmat, ha az segítséget kér

9, Nem szabad visszaélni azzal ha erősebb vagy

10, Ne igyál annyi alkoholt, hogy elveszítsd a kontrollt

Ki alapította a Shaolin Templomot? - A császár, Batuo volt az első apát.

Ki volt az első kung-fu szerzetes a Shaolin Templomban? -San Zhou

3. szint

Mi a Chan és a Quan egyesítése, mi a lényege? -A „Chan” a tudat művelésére és az élet bölcsességére utal. A „Wu” pedig a kínai harcművészetekre, vagyis a Gong Fu-ra, mely a test képességeit és készségeit edzi. A Gong Fu gyakorlása fokozza a test teljesítőképességét, fejleszti az idegek és az izmok koordinációját, növeli az önvédelmi képességet, valamint edzi a jellemet és az akaraterőt. A képességek legmagasabb foka a harcművészetek gyakorlásán és a Chan bölcsességének az életben való alkalmazásán keresztül érhető el, ez az, mikor a Chan egyesül a Quan-nel, vagyis a nyugodt és bölcs tudat a harcművészettel. Egyesíteni a Chan-t a Quan-nel, ez a Chan Wu Szövetség alapgondolata.

Ki volt az első, a második és a hatodik pátriárka? -Damo, Huike, Huineng

Mikor és ki egységesítette a shaolin stílusokat? -Fu Zhi 961-963

Ki és mikor alapította a generációs neveket? -Fu Yu 1312

Ki volt a shaolin templom 30. generációs főapátja? -Shi Su Xi

Írd le a Magyarországon élő 32. generációs mesterek neveit.

Shi Xing Hong (Shibo)
Shi Xing Dao (Shigong Robert Lyons)
Shi Xing Chao (Shifu Duan ZhiChao)
Shi Xing Fu (Shifu Serflek József)

Tecnikai követelmény

1. szint	2. szint	3. szint
Jibengong: - Gongbu xiexing - Mabu danbian - Pubu qiezhang - Xubu liangzhang - Xiebu changquan	Jibengong: - Zhengtitui - Cetitui - Ditantui - Guamianjiao - Danpaijiao - Waibaijiao - Houdengtui	Jibengong: - Jixingbu - Xieziwei - Qiansaotui - Tengkong erqijiao - Tengkong xuanfengjiao - Tengkong waipaijiao Gun jibengong: - Gun jibengong (előre forgatás) - Gun jibengong (hátra forgatás-futás-gongbu) - Gun jibengong (pubu-ugrás-forgatás-lecsapás) - Yinshougun jibengong (mabu-mabu-gongbu-lábsöprés-lecsapás) - Yinshougun jibengong (xubu-s rész gongbu felütésig)
Forma: - Lianhuaquan - Gongfuquan	Forma: - Xiaohongquan - Tongbeiquan	Forma: - Changquan - Yinshougun

Erőnlét

Az első három szint erőnléti követelményeit az alábbi táblázat tartalmazza:

1. szint	Gyerek 10 éves korig	Serdülő 11 - 15 éves	Felnőtt férfi 16 éves kortól	Felnőtt nő 16 - 34 éves	Középkorú nő 35 éves kortól
Fekvőtámasz	10 db	15 db	20 db	15 db	10 db
Bicska	10 db	15 db	20 db	15 db	10 db
Mabu	1,5 perc	2 perc	2 perc	2 perc	1,5 perc

2. szint	Gyerek 10 éves korig	Serdülő 11 - 15 éves	Felnőtt férfi 16 éves kortól	Felnőtt nő 16 - 34 éves	Középkorú nő 35 éves kortól
Fekvőtámasz	15 db	22 db	30 db	22 db	15 db
Bicska	15 db	22 db	30 db	22 db	15 db
Mabu	2 perc	3 perc	3 perc	3 perc	2 perc
Ugrógödör	9 db a testmagasság 25%-a	9 db a testmagasság 25%-a	3 kör	9 db a testmagasság 25%-a	9 db a testmagasság 25%-a

3. szint	Gyerek 10 éves korig	Serdülő 11 - 15 éves	Felnőtt férfi 16 éves kortól	Felnőtt nő 16 - 34 éves	Középkorú nő 35 éves kortól
Fekvőtámasz	20 db	30 db	40 db	30 db	20 db
Bicska	20 db	30 db	40 db	30 db	20 db
Mabu	3 perc	3,5 perc	4 perc	3,5 perc	2,5 perc
Ugrógödör	15 db a testmagasság 25%-a	15 db a testmagasság 25%-a	5 kör	15 db a testmagasság 25%-a	15 db a testmagasság 25%-a
Súlylökés	20 db 5 kg-os súllyal	20 db testsúly 15%-a maximum 15 kg	20 db testsúly 15%-a maximum 20 kg	20 db testsúly 15%-a maximum 15 kg	20 db testsúly 15%-a maximum 15 kg

Szabályosság

Fekvőtámasz: Felkar vízszintesig megy le, mindegy, hogy széles, vagy szűk tartás.

Bicska: Nyújtott kar, láb, lábfejet kell megérinteni, csapódva, mint a danpaijiaonál. Mindegyik a földről indul.

Mabu: Nem lehet mozogni, felemelkedni, testsúlyt helyezgetni, lábfejet elmozdítani. Nem kell vízszintesen állni. Stabil legyen.

Ugrógödör: Páros lábbal kell átugrani, megérkezni.

Súlylökés: Magas mabuban mellkastól majdnem teljesen nyújtott karig előre lökés. 15 fokkal nem lehet lefelé és felfelé eltérni.

Egyéb: Van mégegy kategória, külön elbírálás. Azoknak, akik vagy nagyon öregek, vagy sérültek. Tanára beszéli meg a vizsgáztatókkal.

Jelentkezési lapon fel kell tüntetni, hogy hány cm, hány kg, és megjegyzésben hogy egyéni elbírálás alá esik-e. Egészségügyi, fizikai probléma, kor, stb.

4 - 5 - 6 szint

Címlap