Magyar Chan Wu Szövetség szintvizsga
1-2-3 szint követelmények
Elmélet
1. szint
Hol található a Shaolin Templom? -Kínában, Henan tartományban, a Song hegységben, a Shao Shi hegyen
Mikor alapították a Shaolin Templomot? -i.sz. 495
Mit ábrázol a Chan Wu Szövetség emblémája? - A felső kör alakú rész egy buddhista szerzetest ábrázol piros - sárga színű köpenyében,összeérintett tenyerekkel, mely buddhista köszönés tiszteletadás is egyben. Ez a békét szimbolizálja, valamint egy áldás az emberiség boldogságáért. - A középső rész a „Gong Fu” kínai szó latin betűs átírása, jelentése Kungfu. A betűk elrendezése egy kungfu mester alakját ábrázolja oldalsó rúgással. A logóban ez a rész a harcművészetre utal. - Az alsó rész a ChanWu két kínai írásjegye, mely egyben jelképezi a Chan buddhista hagyományokat és a harcművészetek kínai eredetét, így együtt utal Kínára is, mint többezer éves civilizációra.
Mi a Chan Wu öt alapszabálya?
- Tisztelj minden vallást!
- Tiszteld Mesteredet, tanáraidat, kungfu testvéreidet!
- Tiszteld a helyet, ahol edzel és a fegyvereidet!
- Tiszteld a(z) (egyen)ruházatod!
- Tiszteld az ételt!
2. szint
Mi a Chan és a Wu alapgondolata? -Művelni a tudatot a Chan által; Erősíteni a testet a Wu által; Egyesíteni a Chan-t a Quan-nel (kultúrát az ököllel); Kína ezen öröksége a világon mindenkié.
Mi a Shaolin kungfu 3 fő jellegzetessége?
Mi a 10 parancsolat?
Ki alapította a Shaolin Templomot? - A császár, Batuo volt az első apát.
Ki volt az első kung-fu szerzetes a Shaolin Templomban? -San Zhou
3. szint
Mi a Chan és a Quan egyesítése, mi a lényege? -A „Chan” a tudat művelésére és az élet bölcsességére utal. A „Wu” pedig a kínai harcművészetekre, vagyis a Gong Fu-ra, mely a test képességeit és készségeit edzi. A Gong Fu gyakorlása fokozza a test teljesítőképességét, fejleszti az idegek és az izmok koordinációját, növeli az önvédelmi képességet, valamint edzi a jellemet és az akaraterőt. A képességek legmagasabb foka a harcművészetek gyakorlásán és a Chan bölcsességének az életben való alkalmazásán keresztül érhető el, ez az, mikor a Chan egyesül a Quan-nel, vagyis a nyugodt és bölcs tudat a harcművészettel. Egyesíteni a Chan-t a Quan-nel, ez a Chan Wu Szövetség alapgondolata.
Ki volt az első, a második és a hatodik pátriárka? -Damo, Huike, Huineng
Mikor és ki egységesítette a shaolin stílusokat? -Fu Zhi 961-963
Ki és mikor alapította a generációs neveket? -Fu Yu 1312
Ki volt a shaolin templom 30. generációs főapátja? -Shi Su Xi
Írd le a Magyarországon élő 32. generációs mesterek neveit.
Shi Xing Hong (Shibo)
Shi Xing Dao (Shigong Robert Lyons)
Shi Xing Chao (Shifu Duan ZhiChao)
Shi Xing Fu (Shifu Serflek József)
Tecnikai követelmény
| 1. szint | 2. szint | 3. szint |
| Jibengong: - Gongbu xiexing - Mabu danbian - Pubu qiezhang - Xubu liangzhang - Xiebu changquan |
Jibengong: - Zhengtitui - Cetitui - Ditantui - Guamianjiao - Danpaijiao - Waibaijiao - Houdengtui |
Jibengong: - Jixingbu - Xieziwei - Qiansaotui - Tengkong erqijiao - Tengkong xuanfengjiao - Tengkong waipaijiao Gun jibengong: - Gun jibengong (előre forgatás) - Gun jibengong (hátra forgatás-futás-gongbu) - Gun jibengong (pubu-ugrás-forgatás-lecsapás) - Yinshougun jibengong (mabu-mabu-gongbu-lábsöprés-lecsapás) - Yinshougun jibengong (xubu-s rész gongbu felütésig) |
| Forma: - Lianhuaquan - Gongfuquan |
Forma: - Xiaohongquan - Tongbeiquan |
Forma: - Changquan - Yinshougun |
Erőnlét
Az első három szint erőnléti követelményeit az alábbi táblázat tartalmazza:
| 1. szint | Gyerek 10 éves korig |
Serdülő 11 - 15 éves |
Felnőtt férfi 16 éves kortól |
Felnőtt nő 16 - 34 éves |
Középkorú nő 35 éves kortól |
|---|---|---|---|---|---|
| Fekvőtámasz | 10 db | 15 db | 20 db | 15 db | 10 db |
| Bicska | 10 db | 15 db | 20 db | 15 db | 10 db |
| Mabu | 1,5 perc | 2 perc | 2 perc | 2 perc | 1,5 perc |
| 2. szint | Gyerek 10 éves korig |
Serdülő 11 - 15 éves |
Felnőtt férfi 16 éves kortól |
Felnőtt nő 16 - 34 éves |
Középkorú nő 35 éves kortól |
|---|---|---|---|---|---|
| Fekvőtámasz | 15 db | 22 db | 30 db | 22 db | 15 db |
| Bicska | 15 db | 22 db | 30 db | 22 db | 15 db |
| Mabu | 2 perc | 3 perc | 3 perc | 3 perc | 2 perc |
| Ugrógödör | 9 db a testmagasság 25%-a |
9 db a testmagasság 25%-a |
3 kör | 9 db a testmagasság 25%-a |
9 db a testmagasság 25%-a |
| 3. szint | Gyerek 10 éves korig |
Serdülő 11 - 15 éves |
Felnőtt férfi 16 éves kortól |
Felnőtt nő 16 - 34 éves |
Középkorú nő 35 éves kortól |
|---|---|---|---|---|---|
| Fekvőtámasz | 20 db | 30 db | 40 db | 30 db | 20 db |
| Bicska | 20 db | 30 db | 40 db | 30 db | 20 db |
| Mabu | 3 perc | 3,5 perc | 4 perc | 3,5 perc | 2,5 perc |
| Ugrógödör | 15 db a testmagasság 25%-a |
15 db a testmagasság 25%-a |
5 kör | 15 db a testmagasság 25%-a |
15 db a testmagasság 25%-a |
| Súlylökés |
20 db |
20 db testsúly 15%-a maximum 15 kg |
20 db testsúly 15%-a maximum 20 kg |
20 db testsúly 15%-a maximum 15 kg |
20 db testsúly 15%-a maximum 15 kg |
Szabályosság
Fekvőtámasz: Felkar vízszintesig megy le, mindegy, hogy széles, vagy szűk tartás.
Bicska: Nyújtott kar, láb, lábfejet kell megérinteni, csapódva, mint a danpaijiaonál. Mindegyik a földről indul.
Mabu: Nem lehet mozogni, felemelkedni, testsúlyt helyezgetni, lábfejet elmozdítani. Nem kell vízszintesen állni. Stabil legyen.
Ugrógödör: Páros lábbal kell átugrani, megérkezni.
Súlylökés: Magas mabuban mellkastól majdnem teljesen nyújtott karig előre lökés. 15 fokkal nem lehet lefelé és felfelé eltérni.
Egyéb: Van mégegy kategória, külön elbírálás. Azoknak, akik vagy nagyon öregek, vagy sérültek. Tanára beszéli meg a vizsgáztatókkal.
Jelentkezési lapon fel kell tüntetni, hogy hány cm, hány kg, és megjegyzésben hogy egyéni elbírálás alá esik-e. Egészségügyi, fizikai probléma, kor, stb.