Magyar Chan Wu Szövetség szintvizsga
1-2-3 szint követelmények
Elmélet
1. szint
Hol található a Shaolin Templom? -Kínában, Henan tartományban, a Song hegységben, a Shao Shi hegyen
Mikor alapították a Shaolin Templomot? -i.sz. 495
Mit ábrázol a Chan Wu Szövetség emblémája? - A felső kör alakú rész egy buddhista szerzetest ábrázol piros - sárga színű köpenyében,összeérintett tenyerekkel, mely buddhista köszönés tiszteletadás is egyben. Ez a békét szimbolizálja, valamint egy áldás az emberiség boldogságáért. - A középső rész a „Gong Fu” kínai szó latin betűs átírása, jelentése Kungfu. A betűk elrendezése egy kungfu mester alakját ábrázolja oldalsó rúgással. A logóban ez a rész a harcművészetre utal. - Az alsó rész a ChanWu két kínai írásjegye, mely egyben jelképezi a Chan buddhista hagyományokat és a harcművészetek kínai eredetét, így együtt utal Kínára is, mint többezer éves civilizációra.
Mi a Chan Wu öt alapszabálya?
- Tisztelj minden vallást!
- Tiszteld Mesteredet, tanáraidat, kungfu testvéreidet!
- Tiszteld a helyet, ahol edzel és a fegyvereidet!
- Tiszteld a(z) (egyen)ruházatod!
- Tiszteld az ételt!
2. szint
Mi a Chan és a Wu alapgondolata? -Művelni a tudatot a Chan által; Erősíteni a testet a Wu által; Egyesíteni a Chan-t a Quan-nel (kultúrát az ököllel); Kína ezen öröksége a világon mindenkié.
Mi a Shaolin kungfu 3 fő jellegzetessége?
Mi a 10 parancsolat?
Ki alapította a Shaolin Templomot? - A császár, Batuo volt az első apát.
Ki volt az első kung-fu szerzetes a Shaolin Templomban? -San Zhou
3. szint
Mi a Chan és a Quan egyesítése, mi a lényege? -A „Chan” a tudat művelésére és az élet bölcsességére utal. A „Wu” pedig a kínai harcművészetekre, vagyis a Gong Fu-ra, mely a test képességeit és készségeit edzi. A Gong Fu gyakorlása fokozza a test teljesítőképességét, fejleszti az idegek és az izmok koordinációját, növeli az önvédelmi képességet, valamint edzi a jellemet és az akaraterőt. A képességek legmagasabb foka a harcművészetek gyakorlásán és a Chan bölcsességének az életben való alkalmazásán keresztül érhető el, ez az, mikor a Chan egyesül a Quan-nel, vagyis a nyugodt és bölcs tudat a harcművészettel. Egyesíteni a Chan-t a Quan-nel, ez a Chan Wu Szövetség alapgondolata.
Ki volt az első, a második és a hatodik pátriárka? -Damo, Huike, Huineng
Mikor és ki egységesítette a shaolin stílusokat? -Fu Zhi 961-963
Ki és mikor alapította a generációs neveket? -Fu Yu 1312
Ki volt a shaolin templom 30. generációs főapátja? -Shi Su Xi
Írd le a Magyarországon élő 32. generációs mesterek neveit.
Shi Xing Hong (Shibo)
Shi Xing Dao (Shigong Robert Lyons)
Shi Xing Chao (Shifu Duan ZhiChao)
Shi Xing Fu (Shifu Serflek József)
Tecnikai követelmény
1. szint | 2. szint | 3. szint |
Jibengong: - Gongbu xiexing - Mabu danbian - Pubu qiezhang - Xubu liangzhang - Xiebu changquan |
Jibengong: - Zhengtitui - Cetitui - Ditantui - Guamianjiao - Danpaijiao - Waibaijiao - Houdengtui |
Jibengong: - Jixingbu - Xieziwei - Qiansaotui - Tengkong erqijiao - Tengkong xuanfengjiao - Tengkong waipaijiao Gun jibengong: - Gun jibengong (előre forgatás) - Gun jibengong (hátra forgatás-futás-gongbu) - Gun jibengong (pubu-ugrás-forgatás-lecsapás) - Yinshougun jibengong (mabu-mabu-gongbu-lábsöprés-lecsapás) - Yinshougun jibengong (xubu-s rész gongbu felütésig) |
Forma: - Lianhuaquan - Gongfuquan |
Forma: - Xiaohongquan - Tongbeiquan |
Forma: - Changquan - Yinshougun |
Erőnlét
Az első három szint erőnléti követelményeit az alábbi táblázat tartalmazza:
1. szint | Gyerek 10 éves korig |
Serdülő 11 - 15 éves |
Felnőtt férfi 16 éves kortól |
Felnőtt nő 16 - 34 éves |
Középkorú nő 35 éves kortól |
---|---|---|---|---|---|
Fekvőtámasz | 10 db | 15 db | 20 db | 15 db | 10 db |
Bicska | 10 db | 15 db | 20 db | 15 db | 10 db |
Mabu | 1,5 perc | 2 perc | 2 perc | 2 perc | 1,5 perc |
2. szint | Gyerek 10 éves korig |
Serdülő 11 - 15 éves |
Felnőtt férfi 16 éves kortól |
Felnőtt nő 16 - 34 éves |
Középkorú nő 35 éves kortól |
---|---|---|---|---|---|
Fekvőtámasz | 15 db | 22 db | 30 db | 22 db | 15 db |
Bicska | 15 db | 22 db | 30 db | 22 db | 15 db |
Mabu | 2 perc | 3 perc | 3 perc | 3 perc | 2 perc |
Ugrógödör | 9 db a testmagasság 25%-a |
9 db a testmagasság 25%-a |
3 kör | 9 db a testmagasság 25%-a |
9 db a testmagasság 25%-a |
3. szint | Gyerek 10 éves korig |
Serdülő 11 - 15 éves |
Felnőtt férfi 16 éves kortól |
Felnőtt nő 16 - 34 éves |
Középkorú nő 35 éves kortól |
---|---|---|---|---|---|
Fekvőtámasz | 20 db | 30 db | 40 db | 30 db | 20 db |
Bicska | 20 db | 30 db | 40 db | 30 db | 20 db |
Mabu | 3 perc | 3,5 perc | 4 perc | 3,5 perc | 2,5 perc |
Ugrógödör | 15 db a testmagasság 25%-a |
15 db a testmagasság 25%-a |
5 kör | 15 db a testmagasság 25%-a |
15 db a testmagasság 25%-a |
Súlylökés |
20 db |
20 db testsúly 15%-a maximum 15 kg |
20 db testsúly 15%-a maximum 20 kg |
20 db testsúly 15%-a maximum 15 kg |
20 db testsúly 15%-a maximum 15 kg |
Szabályosság
Fekvőtámasz: Felkar vízszintesig megy le, mindegy, hogy széles, vagy szűk tartás.
Bicska: Nyújtott kar, láb, lábfejet kell megérinteni, csapódva, mint a danpaijiaonál. Mindegyik a földről indul.
Mabu: Nem lehet mozogni, felemelkedni, testsúlyt helyezgetni, lábfejet elmozdítani. Nem kell vízszintesen állni. Stabil legyen.
Ugrógödör: Páros lábbal kell átugrani, megérkezni.
Súlylökés: Magas mabuban mellkastól majdnem teljesen nyújtott karig előre lökés. 15 fokkal nem lehet lefelé és felfelé eltérni.
Egyéb: Van mégegy kategória, külön elbírálás. Azoknak, akik vagy nagyon öregek, vagy sérültek. Tanára beszéli meg a vizsgáztatókkal.
Jelentkezési lapon fel kell tüntetni, hogy hány cm, hány kg, és megjegyzésben hogy egyéni elbírálás alá esik-e. Egészségügyi, fizikai probléma, kor, stb.